セルフ頭蓋仙骨療法ぽいのやってみた

整体にいくのもめんどくなっちゃう、よびんです。

昨日、頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラル）の経験談を書いた。

気持ちよくて、効果もあって、好きなんですが、なんせやってくれる人の所まで行かなきゃだし、お金もかかる。

体調悪くて動くのしんどいし、金銭的不安もあるしで、通いもコストも下げたい。

ってことで、セルフ頭蓋仙骨療法できないか調べてみた。

さすがのYoutube様、検索したらゴロゴロ動画が出てくる。対人もセルフのやり方も。

以前、やり方や説明がへぇーと思った動画を、この記事にメモしておきたかったけど、ちょっと見つからなかった。残念。

その動画によると、頭蓋骨も身体と同じで、柔軟性が必要で、しかも波打つように伸縮することで、髄液を背骨と頭で循環させてる、とかなんとか。

やり方については、触り方は水面を触るように、とか、心臓の動きよりもゆっくりなリズムで、みたいな感じ。

･･･自分でやんのムズくね･･･笑　と思いながら、何度かトライしてみるも、できてるかどうかわからん状態。。

ってことで本格的なやり方は、早々にあきらめる。笑

要は、頭蓋骨に柔軟性がなくカタくなってることがダメなんだから、ユルめればいい。と解釈して、じゃ、頭蓋骨をゆるめる他の方法を、探してみることに。

ありましたYoutube様に。動画はこれ。

タイトルからして簡単そう。実際、簡単。頭の骨と骨の継ぎ目を手で探して、そこを優しくこするだけ。

いいやん！と思い早速やってみる。

ちょっとだけ、頭の骨の継ぎ目を指で探らないといけないけど、こすると、たしかになんか頭のコリ？締め付け？感がゆるくなって楽になるような感じがある！気持ちがいい。

やってもらう頭蓋仙骨療法には、気持ちよさ勝てないけど、自分で好きなときにできるんだったら、これはアリだと思った。

ちなみに、動画ででてくる頭蓋骨模型、売ってるしワロタ

楽天で購入

今は随分、頭痛、不眠を感じることも少なくなったので、頭もひどくカタくはないと思う。けど、なんか頭重いナーってときは、この頭蓋骨こすりをやったりしてる。

あと、お風呂後のお風呂疲れでベッドにぐたーとなったときとか、寝る前にリラックスハワイアン聞きながらとか。

お金かからないし、時間も数十分やれば充分だから、頭凝りコリって人はやってみるといいのかもしれないー。

これ書いてちょっと頭凝ったから、後でやろうっと笑

よびぶろ